Nova tècnica d’ entrenament abdominal que combina la respiració.
Amb aquesta activitat d'intensitat mitja aconseguiràs tonificar el teu cos i millorar el control postural
Activitat pensada per treballar a molt baixa intensitat. Dirigida a tots els públics, però molt recomanada per als més grans
Pedaleja al ritme de la música i crema calories sense adonar-te'n
Relaxa el teu cos i la ment amb aquesta activitat de baixa intensitat que t’ajudarà a trobar-te millor dia a dia
Barreja aigua, música i entrenament en aquesta activitat d'intensitat mitja que t’ajudarà a tonificar el teu cos!
Activitat de baixa intensitat inspirada en el Ioga, el Tai-txi i el Pilates que t'ajudarà a millorar la flexibilitat i moldejarà el teu cos.
Karate, Boxa, Muay Thai,…barreja d'arts marcials i música per aconseguir una activitat d'alta intensitat que tonificarà i moldejarà el teu cos.
Tonifica el teu cos amb l'ajuda d'una barra i uns discs. Assoleix els teus objectius al ritme de la música!
Activitat d'intensitat mitja-alta, on treballaràs força i cardio a la vegada
Vine a cremar calories a la vegada que et diverteixes i balles al ritme de la música més moderna
Barreja els diferents ritmes llatins com la salsa, rumba, chachachà...i alegra’t el dia! Intensitat mitjana
Treballa glutis, abdominals i cames per mantenir el teu tren inferior tonificat
Aprèn o millora les teves habilitats en aquest estil d'una forma divertida gaudint de la música i realitzant exercici
Una combinació d'exercicis de força i exercicis aeròbics d'alta intensitat per obtenir un entrenament complet en tan sols 30 minuts
Un entrenament motivador i original per cremar calories i enfortir músculs i articulacions saltant al mini-trampolí
El Cross Training és un entrenament d'alta intensitat per treballar força i resistència a través de la variació dels exercicis, els moviments funcionals i les repeticions
Reforça el vincle amb el teu bebè, estimula'l nivell psicomotriu, enforteix els seus músculs i desenvolupa àrees com l'equilibri i la coordinació
Art marcial, esport de combat i sistema de defensa personal de desenvolupament brasiler però d'origen japonès
Variant de ioga que es practica en parelles i que fusiona ioga, acrobàcia i massatge tailandès
Surt a córrer fora del Club un dia a la setmana i completa el teu entrenament cardiovascular d'una forma diferent
Activitat express que es realitza en Sala Fitness i que té com a objectiu principal treballar la força del CORE, o nucli del cos
Activitat en la qual es treballen un conjunt d'habilitats tecnico-tàctiques encaminades a impedir o evitar una agressió. A més a més, es treballen tant la força com la resistència