Nova tècnica d’ entrenament abdominal que combina la respiració.
Amb aquesta activitat d'intensitat mitja aconseguiràs tonificar el teu cos i millorar el control postural
Activitat pensada per treballar a molt baixa intensitat. Dirigida a tots els públics, però molt recomanada per als més grans
Pedaleja al ritme de la música i crema calories sense adonar-te'n
Relaxa el teu cos i la ment amb aquesta activitat de baixa intensitat que t’ajudarà a trobar-te millor dia a dia
Barreja aigua, música i entrenament en aquesta activitat d'intensitat mitja que t’ajudarà a tonificar el teu cos!
Activitat de baixa intensitat inspirada en el Ioga, el Tai-txi i el Pilates que t'ajudarà a millorar la flexibilitat i moldejarà el teu cos.
Karate, Boxa, Muay Thai,…barreja d'arts marcials i música per aconseguir una activitat d'alta intensitat que tonificarà i moldejarà el teu cos.
Tonifica el teu cos amb l'ajuda d'una barra i uns discs. Assoleix els teus objectius al ritme de la música!
Activitat d'intensitat mitja-alta, on treballaràs força i cardio a la vegada
Vine a cremar calories a la vegada que et diverteixes i balles al ritme de la música més moderna
Barreja els diferents ritmes llatins com la salsa, rumba, chachachà...i alegra’t el dia! Intensitat mitjana
Treballa glutis, abdominals i cames per mantenir el teu tren inferior tonificat
Activitats dirigides per als més petits
Una combinació d'exercicis de força i exercicis aeròbics d'alta intensitat per obtenir un entrenament complet en tan sols 30 minuts
Un entrenament motivador i original per cremar calories i enfortir músculs i articulacions saltant al mini-trampolí
El Cross Training és un entrenament d'alta intensitat per treballar força i resistència a través de la variació dels exercicis, els moviments funcionals i les repeticions