Técnica de entrenamiento abdominal que se basa en ejercicios posturales y de respiración
Con esta actividad de intensidad media conseguirás tonificar tu cuerpo y mejorar el control postural
Actividad pensada para trabajar a muy baja intensidad. Dirigida a todos los públicos, pero muy recomendada para los más mayores
Pedalea al ritmo de la música y quema calorías sin darte cuenta.
Relaja el cuerpo y la mente con esta actividad de baja intensidad que te ayudará a encontrarte mejor día a día.
Mezcla agua, música y entreno en esta actividad de intensidad media que te ayudará a tonificar tu cuerpo!
Actividad de baja intensidad inspirada en el Yoga, el Taichí y el Pilates que te ayudará a mejorar tu flexibilidad y modelar tu cuerpo.
Karate, Boxeo, Muay Thai,...mezcla de artes marciales y música para conseguir una actividad de alta intensidad que te ayudará a tonificar y modelar tu cuerpo.
Tonifica todo tu cuerpo con la ayuda de una barra y unos discos. ¡Consigue tus objetivos al ritmo de la música!
Actividad de intensidad media-alta, donde trabajarás fuerza y cardio a la vez.
Ven a quemar calorías mientras te diviertes y bailas al ritmo de la música más moderna.
Mezcla los diferentes ritmos latinos como salsa, rumba, chachacha... ¡y alegra tu día! Intensidad media
Trabaja glúteos, abdominales y piernas para mantener tu tren inferior tonificado
Aprende o mejora tus habilidades en este estilo de una forma divertida disfrutando de la música y realizando ejercicio
Una combinación de ejercicios de fuerza y ejercicios aeróbicos de alta intensidad para obtener un entrenamiento completo en tan sólo 30 minutos
Un entrenamiento motivador y original para quemar calorías y fortalecer la musculatura saltando al mini-trampolín
El Cross Training es un entrenamiento de alta intensidad para trabajar fuerza y resistencia a través de la variación de los ejercicios, los movimientos funcionales y las repeticiones
Refuerza el vínculo con tu bebé, estimúlalo/la a nivel psicomotriz, fortalece sus músculos y desarrolla áreas como el equilibrio y la coordinación
Activitat en la qual es treballen un conjunt d'habilitats tecnico-tàctiques encaminades a impedir o evitar una agressió. A més a més, es treballen tant la força com la resistència
Variante de yoga que se practica en parejas y que fusiona yoga, acrobacia y masaje tailandés
Sal a correr fuera del Club un día a la semana y completa tu entrenamiento cardiovascular de una forma diferente
Actividad express que se realiza en Sala Fitness y que tiene como objetivo principal trabajar la fuerza del CORE, o núcleo del cuerpo
Actividad en la que se trabajan un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión. Además, se trabajan tanto la fuerza como la resistencia